Borstgezondheid
De “bus” staat weer in het dorp – het mobiele onderzoekscentrum voor het bevolkingsonderzoek borstkanker. Alleen al bij het zien van de bus voel ik een spanning in mijn lijf omhoog komen. Er hangt een lading omheen. In een kleine gemeenschap als de onze is er altijd wel iemand die je (vaag) kent en die een heftige boodschap krijgt. Soms is het gelukkig op tijd ontdekt, maar ook dan is de impact enorm.
Wat me telkens weer opvalt: hoe vreemd is het eigenlijk dat we pas écht aandacht aan onze borsten geven op het moment dat er gecontroleerd wordt op ziekte?
Het doet me denken aan hoe ik zelf ineens weer fanatiek ga flossen in de week vóór een tandartsafspraak – alsof alleen dat moment telt. Maar het geeft wel een gevoel van controle. Je hebt in elk geval iets gedaan.
Toch verdienen onze borsten méér dan een jaarlijkse of tweejaarlijkse check. Borstweefsel is rijk aan lymfevaten en vetcellen – ideale plekken waar afvalstoffen zich kunnen ophopen. Als dit weefsel onvoldoende in beweging komt of vastzit door spanning, slechte doorbloeding of beknelling, stagneert de afvoer van toxines en afvalstoffen. En dat kan op de lange termijn klachten geven.
Natuurlijke tips om je borsten gezond te houden:
- Draag ademende, goed passende bh’s
Te strakke of beugel-bh’s kunnen de lymfedoorstroming belemmeren. Kies liever voor natuurlijke stoffen en modellen zonder knellende beugels. - Beweeg je bovenlichaam dagelijks
Armen zwaaien, stretchen, wandelen, yoga of dans – elke vorm van beweging helpt om de lymfestroom te activeren. - Doe regelmatig borstweefselmassage
Zachte aanraking of masseren van je borsten (bijvoorbeeld met een natuurlijke olie) bevordert de doorbloeding en de afvoer van afvalstoffen. - Vermijd gifstoffen
Denk aan parabenen in verzorgingsproducten, aluminium in deodorant en pesticiden in voeding. Kies zo puur en natuurlijk mogelijk. - Ondersteun je lymfesysteem
Drink voldoende water, eet licht en vezelrijk, en neem regelmatig rust. Lymfe stroomt beter in een ontspannen lijf. - Thermografie als preventieve tool
Thermografie – zoals aangeboden door bijvoorbeeld de Groene Zuster – kijkt naar warmtepatronen in je borstweefsel en kan verstoringen veel eerder zichtbaar maken dan klassieke beeldvorming. Zonder straling en volledig pijnloos. Voor meer informatie zie; de Groene Zuster
Waarom een afspraak bij een natuurgeneeskundig therapeut waardevol is
Als natuurgeneeskundig therapeut kijk ik niet alleen naar klachten, maar vooral naar hoe je je gezondheid kunt behouden of verbeteren. We bespreken je leefstijl, voeding, emotionele balans en hormoonhuishouding. In een sessie kunnen we ook kijken naar manuele technieken zoals lymfedrainage, een borstweefselmassage of ondersteunende kruiden. Alles is erop gericht jouw lichaam in balans te brengen en het zelfherstellend vermogen te stimuleren.
Wil je je borsten niet alleen controleren, maar écht verzorgen? Maak dan een afspraak. Want preventie begint bij aandacht, liefdevolle zorg en bewustzijn.
Geef je borsten de aandacht die ze verdienen
Wacht niet tot een controlebus voor je deur staat. Zet vandaag al de stap naar bewustere zelfzorg. In mijn praktijk kijk ik graag met je mee naar wat jouw lichaam nodig heeft – met aandacht en natuurlijke ondersteuning.
💚 Wil je een borstweefselmassage ervaren, een preventief consult of meer weten over thermografie via De Groene Zuster? Neem gerust contact op voor een afspraak of meer informatie.
